Logo quando acordo, tomo consciência da minha respiração, dou uma profunda inspiração e expiração e anoto no meu "Diário de Sonhos" o que eu sonhei, caso não me lembre de tudo, anoto apenas os detalhes que lembro;
Faço uma rápida oração e invocação à Deus Pai-Mãe, Meus Guias, Anjo da Guarda, Animal de Poder e Seres que Me Acompanham. (cada um pode fazer baseado no que acredita, podendo invocar apenas sua Consciência ou Atenção Plena), é apenas uma saudação, não prolongo muito.
Na seqüência, faço uma meditação de 10 a 15 minutos, dependendo do nível de profundidade e de tempo que tenho fico um pouco mais... (A prática que uso normalmente é a Zazen, que consiste basicamente em sentar-se em uma posição confortável num almofada ou travesseiro, com a coluna ereta, com os olhos semi-abertos, 45o graus pro chão para me manter mais atento e acabar não dando mais sono ou viajar muito nas asas da imaginação(sendo que alguns dias faço de olho fechando) e sigo até o final respirando conscientemente, buscando manter a Mente no Vazio e a respiração ajuda muito nisso. Mesmo assim, a Mente dá uma navegada para fora do meu centro, meu ponto zero,.. e nesse momento observo os pensamentos e sensações que surgem, sem buscar reprimi-los, alimenta-los ou julgá-los. Quando a mente está voando muito, conto o ciclo completo de respiração, 1 inspiração e 1 expiração, e ao completar 10 ciclos retorno ao 1. Algo que é muito válido em qualquer hora do dia se quero parar de pensar em algo, ou se quero dormir e não estou conseguindo. Mas qualquer tipo de meditação é bem vindo aqui)
Após meditar, converso com meu Eu Divino e meus Guias, explico o que estou passando naquele momento do meu agora, deixo claro a intenção do que estou buscando e agradeço por todas as dificuldades, aprendizados, oportunidades e abundância que venho recebendo.(o ato de agradecer por algo, mesmo que ainda não tenha ele presente, fortalece muito o poder de materialização.) Finalizo pedindo a meus Guias e Anjo da Guarda para me proteger durante o dia.
Logo após faço no mínimo 9 afirmações positivas e quânticas para o meu dia, de preferencia 3 pro corpo físico(saúde), 3 de auto-confiança e 3 de atração de oportunidades e abundância . E repito 3 vezes cada uma delas. Algumas delas são;
"As minhas células, os meus órgãos e as minhas glândulas estão agora em perfeito funcionamento."
“Eu tenho saúde perfeita e radiante”
"Meu corpo fisico manifesta agora a saúde e a força da Fonte Infinita"
"Todos os dias, de todas as formas, torno-me cada vez mais... (saudável, humilde, iluminado, feliz, melhor, conectado, focado, atento, etc...)
"Meu corpo fisico manifesta agora a saúde e a força da Fonte Infinita"
"Todos os dias, de todas as formas, torno-me cada vez mais... (saudável, humilde, iluminado, feliz, melhor, conectado, focado, atento, etc...)
"Eu ativo agora minha Força Mental,Física, Espiritual e Emocional."
"Eu Sou o co-mandante da minha vida."
"Eu atraio para meu dia, todas as soluções, inspirações e oportunidades que necessito"
“Eu pedi e sei que receberei”
“A partir de agora, eu tenho o controle absoluto, total e supremo sobre minha ….” (realidade, vida, mente, emoções, ações, reações, etc)
“Posso perder algumas batalhas, mas vou vencer a Guerra”(caso não entenda qual é essa Guerra, leia o segundo post, 13/12/11)
Após fazer as afirmações, projeto com a força do pensamento e da visualização o que quero para o meu dia e também uma visão planetária(paz, verde na floresta, harmonia, etc), não tenho facilidade para visualizar, mas tento fazer da maneira mais real possível,... emitindo apenas os pensamentos que associam a aquela imagem.
Hoje vou pegar minha agenda e anotar o que tenho que executar, realizar e materializar até o fim do ano, do mês, da semana e por ultimo irei dividir essas pendências por dia… a cada sexta feira, dou um visto no que foi realizado na semana e refaço a agenda da próxima semana na própria sexta, no sábado ou no máximo no domingo. Importante eu escrever alguns detalhes do que precisa fazer para realizar essas pendências. Quanto mais específico o caminho, mais próximo fico de chegar até ele
Faço um alogamento(ou yoga) seguido de um exercício aeróbico por 15 minutos, de preferência ao ar livre e pela manhã,... algo que me faz suar, purificar e liberar endrominas no meu cérebro.
Pego o caderninho que chamo de Diário de Bordo do ReProGame e anoto(os exemplos são ilustrativos, alguns aplico no meu jogo e outros não);
No máximo 9 coisas que quero liberar num nível físico
ex; Eu libero meu vício em cigarro, café, drogas; Eu libero minha desorganização; Eu libero minha indisciplina, bagunça, etc
No máximo 9 coisas que quero liberar num nível emocional ou comportamento
ex; Eu libero a raiva, Eu libero o medo; Eu libero a Insegurança; Eu libero a dúvida, Eu libero a tristeza, Eu libero a falta de atenção, Eu libero a falta de motivação, de foco e de atenção
No máximo 9 coisas que você quer liberar como padrão
Ex; Eu libero meu padrão de fazer dramas, de me fazer de vítima, Eu libero meu padão deixar tudo para depois; Eu libero a minha rotina de acordar tarde, dormir tarde, chegar atrasado etc
No máximo 9 coisas que você quer ativar num nível físico
Eu ativo uma alimentação saudável, Eu ativo exercício físicos todas as manhãs, Eu ativo a meditação na minha vida, Eu ativo fazer práticas de meditação e respiração todos os dias,... etc
No máximo 9 coisas que eu quero ativar num nível emocional ou de comportamento;
Eu ativo o amor incondicional, a paz, a paciência, a compaixão, o perdão, a felicidade, a alergia, a compaixão, a harmonia com tudo e com todos, a perseverança, a verdade, a devoção, a gratidão, a fé, a atenção plena
No máximo 9 coisas que quero ativar como padrão
Eu ativo o padrão de acordar cedo, alimentação saudável, exercícios físicos, disciplina, 2 horas diárias e focadas no facebook promovendo a luz e a expansão da consciência, a co-criação e o consumo consciente, ser pontual nos meus compromissos, passar fio dental, dançar semanalmente, sexo sendo explorado de forma sagrada, livre e com máxima devoção, focar 2 horas do meu dia a meu lado artístico. Fazer um post diário no blog, a não ser quando eu esteja viajando ou sem acesso a net. Responder os e-mail e assuntos pendentes logo no começo do dia.
No máximo 9 coisas que quero materializar no plano material (visualizo ao ler)
Eu materializo o projeto "XXXXXX", o projeto Y, a idéia tal, um carro X, eu materializo o computador da marca,.. o telefone modelo tal,
No máximo 9 coisas que quero visualizar como visão planetária;
Eu visualizo a paz mundial, rios limpos, florestas verdes, equidade social, iluminação, 5adimensão; unidade, ascensão planetária, fraternidade, verdade, aceitação, abundância para as presentes e futuras gerações, muita luz, etc...
Outras ferramentas que complementam o meu jogo;
Posso fazer um desenho, storyteller, storyboard, uma mandala, uma árvore, um mapa mental, ou "mapa do tesouro" expressando tudo citado aqui,.. para ficar sempre visualizando, posso escrever em postix o que acho mais importantes de estar vibrando e lembrando, colo na mesa de trabalho, no monitor do computador, no laptop, no espelho do banheiro, no carro, etc...
Posso fazer um desenho, storyteller, storyboard, uma mandala, uma árvore, um mapa mental, ou "mapa do tesouro" expressando tudo citado aqui,.. para ficar sempre visualizando, posso escrever em postix o que acho mais importantes de estar vibrando e lembrando, colo na mesa de trabalho, no monitor do computador, no laptop, no espelho do banheiro, no carro, etc...
Leio o meu Diário de Bordo cada manhã após a prática matinal, ao longo do dia vou analisando os avanços, as recaídas e os padrões que estão gravados no meu subconsciente, vigio meus pensamentos e emoções, faço anotações no meu Diário de Bordo e a cada noite antes de dormir por 21 dias,.. analiso a minha evolução em cada aspecto, colocando uma pontuação de 1 a 5, se a média após 21 dias for maior que 80 no total, posso riscar aquele aspecto do Meu Diário de Bordo, caso contrário mantenho nos meus desafios, a pontuação e classificação é a seguinte;
1= muito ruim
2= ruim
3= regular
4= bom
5= muito bom
por exemplo; Quero acordar cedo, e programei para as 8, se acordo na hora dou um 5, se acordo as 8:30 um 4, as 9:00 um 3, se acordo as 10 um 2, as 11 dou 1. O mesmo posso analisar se chego atraso num lugar, se estou controlando alguma emoção que quero liberar e o quanto controlei, se estou tendo avanços positivos nos meus sonhos, comportamentos e emoções... etc. Analiso minha abundância e como tudo tem fluído. Tudo vai de acordo com meu bom senso, sem me auto-sabotar, sabendo que quanto mais transparente eu for, mais verdadeiramente irei evoluir.
Técnica para registrar um padrão ou comportamento positivo ou negativo; Posso usar um gesto, som ou ação para registrar meus erros, acertos e insights. Por ex; Estalar os dedos; Apertar as 2 próprias mãos; dar um beslicão; fechar o punho e ficar apertando por 10 segundos e processando; colocar a mão no coração quando for algo positivo; dar uma "taluda" atrás da própria cabeça quando for um padrão negativo.
por exemplo; Quero acordar cedo, e programei para as 8, se acordo na hora dou um 5, se acordo as 8:30 um 4, as 9:00 um 3, se acordo as 10 um 2, as 11 dou 1. O mesmo posso analisar se chego atraso num lugar, se estou controlando alguma emoção que quero liberar e o quanto controlei, se estou tendo avanços positivos nos meus sonhos, comportamentos e emoções... etc. Analiso minha abundância e como tudo tem fluído. Tudo vai de acordo com meu bom senso, sem me auto-sabotar, sabendo que quanto mais transparente eu for, mais verdadeiramente irei evoluir.
Técnica para registrar um padrão ou comportamento positivo ou negativo; Posso usar um gesto, som ou ação para registrar meus erros, acertos e insights. Por ex; Estalar os dedos; Apertar as 2 próprias mãos; dar um beslicão; fechar o punho e ficar apertando por 10 segundos e processando; colocar a mão no coração quando for algo positivo; dar uma "taluda" atrás da própria cabeça quando for um padrão negativo.
Durante o día uso umas técnicas de visualização, oração, afirmação e meditação, caso seja necessário, são como "ferramentas" para realizar a missão do meu jogo e vencer alguns desafios.
Nesses 21 dias, irei mudar algo drasticamente na minha rotina e vou mudar algo forte também na minha aparência,... para me tirar a identidade e apego a quem eu penso que eu sou e também para trazer mais controle ao meu ser e instinto. O que vou mudar na rotina será 21 dias sem me masturbar e na minha aparência vou raspar a cabeça amanhã, máquina ZERO, cortar tudo tudo, pois esse momento simboliza um MARC0 ZERO na minha vida, apertar o Restart do 0 @ N0W! Vou procurar fazer outras coisas que é oposto do que costumo fazer.
Como essa é uma prática do meu ReProGame, não vou ficar voltando aqui para postar a não ser quando tiver um grande insight ou uma necessidade postar algo! Caso queira, monte você também a sua prática do ReProGame, e me envie para analisar, dar dicas, tirar dúvidas e aprender com a sua forma de reprogramar a sua vida de forma divertida;)
Muito bom saber que essa brincadeira está só começando... gAMEMos!
Stay tuned... let the game on!!!!
Nesses 21 dias, irei mudar algo drasticamente na minha rotina e vou mudar algo forte também na minha aparência,... para me tirar a identidade e apego a quem eu penso que eu sou e também para trazer mais controle ao meu ser e instinto. O que vou mudar na rotina será 21 dias sem me masturbar e na minha aparência vou raspar a cabeça amanhã, máquina ZERO, cortar tudo tudo, pois esse momento simboliza um MARC0 ZERO na minha vida, apertar o Restart do 0 @ N0W! Vou procurar fazer outras coisas que é oposto do que costumo fazer.
Como essa é uma prática do meu ReProGame, não vou ficar voltando aqui para postar a não ser quando tiver um grande insight ou uma necessidade postar algo! Caso queira, monte você também a sua prática do ReProGame, e me envie para analisar, dar dicas, tirar dúvidas e aprender com a sua forma de reprogramar a sua vida de forma divertida;)
Muito bom saber que essa brincadeira está só começando... gAMEMos!
Stay tuned... let the game on!!!!
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